Занятия спортом это отличный способ сделать преклонный возраст более позитивным и комфортным. Главное условие — правильно выбрать методику тренировок и степень нагрузки, тогда появится не только отличное настроение, но и ощутимая польза. Кардиотренировки (в разумном количестве) укрепляют сердечно-
... Читать дальше »
