Занятия спортом это отличный способ сделать преклонный возраст более позитивным и комфортным.  Главное условие —  правильно выбрать методику тренировок и степень нагрузки, тогда появится не только отличное настроение, но  и  ощутимая польза.
Кардиотренировки (в разумном количестве) укрепляют сердечно-сосудистую систему, являются отличной профилактикой множества недугов, при грамотном подходе можно заниматься при гипертонии. Велотренажер можно использовать для укрепления коленного сустава.  Благодаря занятиям на велотренажере дыхательная система постепенно тренируется и улучшается.  Наблюдается общее улучшение здоровья, болезни начинают не так часто проявлять себя, улучшается самочувствие. Данный эффект достигается благодаря многогранному положительному воздействию регулярных физических тренировок на организм. Также физические нагрузки улучшают продуктивность мыслительных процессов и концентрацию внимания. А это приносит весьма актуальную пользу для многих людей в преклонном возрасте.