Скандинавская ходьба как самостоятельный вид спорта возник в сороковые годы прошлого века. Лыжники из Финляндии занимались ей для того, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму. Позже данное упражнение стало популярным и у простых граждан не только в Финляндии, но и в других странах.

         Такие упражнения представляют собой пешее путешествие, когда человек во время движения опирается на палки, которые очень напоминают лыжные.

        Данное упражнение очень благотворно влияет на все группы мышц. Особенно хорошо оно для мышц плечевого пояса и спины. Благодаря наличию палок снижается нагрузка на коленные суставы, поэтому упражнение подойдет и людям с заболеваниями нижних конечностей. Так как при таких занятиях задействованы практически все мышцы, происходит активное сжигание калорий.

        К сожалению, непопулярность скандинавской ходьбы привела к тому, что занимающиеся на улицах люди не владеют техникой выполнения этого упражнения. И поэтому 11 ноября в ОСО № 12 медсестрой СРО Антоненко Л.Н. был проведен мастер-класс по правильной технике скандинавской ходьбы. Любовь Николаевна рассказала об истории этого вида спорта, показала комплекс упражнений разминки перед ходьбой и саму технику выполнения ходьбы.