Склонность к образованию отеков — одна из самых распространенных и неприятных эстетических проблем. Из–за отечности лицо и тело становятся тяжелыми, рыхлыми, а кожа — дряблой, даже при отсутствии лишнего веса. Но не будем забывать, что это еще и вопрос здоровья.

«Отеки свидетельствуют о застое лимфы, а значит в организме задерживаются и накапливаются токсичные вещества, все системы и органы испытывают значительную нагрузку. Таким образом, происходит интоксикация организма и он страдает из-за того, что должным образом не очищается, так как замедляется действие главного фильтра и очистного сооружения нашего тела — лимфатической системы. Жидкость задерживается в органах, тканях и, конечно же, в подкожно-жировой клетчатке лица и тела».

Уменьшить отек путем восстановления лимфатического оттока, улучшения дренажа лимфы, поможет специальная гимнастика. Мышцы выполняют роль насоса не только для крови, но и для лимфатической жидкости. «Делайте это упражнение регулярно. Пусть вас не смущает  кажущаяся простота. Оно действительно великолепно работает на лимфодренажный результат. Гимнастика будет полезна и пожилым людям. Это на себе  проверила наш получатель социальных услуг ОСО №4 МБУ ЗР  «ЦСО» Тарамбула А.И. Ежедневное выполнение упражнения помогает справиться с этой проблемой.

«Встряска»:

Исходное положение: встаньте ровно, спина — прямая, ступни стоят параллельно друг другу. Поднимитесь на носки и резко опуститесь. Приподнимайтесь (не высоко) и резко опускайтесь, слегка ударяя в пол пяткам, в течение минуты.

Всем доброго здравия!